緑内障と言うのはスコープが小さくなったり狭くなったりする病気で、放置しておくと失明する見込みのあるリスクな病気ですのですが、予防する為にも、まずは緑内障のことをよく知ることが大切です。
緑内障は40歳を過ぎれば20人に1人がかかるともいわれているくらい誰の身にも発生しうるリスク性のある病気です。
しかも、自覚症状がわずかため、緑内障を患っている人の大半が気付いていない状況だといわれています。
緑内障を発症する主な要因は眼圧の高さによるものです。
目のなかでは「房水」と呼ばれる水が創られていて、同量の水が目から流れていくことで眼圧は一定に保たれています。
しかしながら、その房水の生産量が過剰に増てしまったり、流れ出る房水の量が低下してしまうと眼圧は上がっていきます。
眼圧が高くなりすぎると視神経が傷つけられ、障害が起こってしまい、この障害が要因で信号が脳に伝わらず、視力やスコープに障害が生じてしまうと言うのが緑内障のメカニズムです。
緑内障の初期ではスコープの一部が欠けているように見えなくなることがありますが、片目のほんの一部が見えなくなったとしても、反対の目がそれを補ってくれるため、自分自身では見え方にそれほど異変は感じません。
これによって、緑内障はなかなか気づきづらいのです。
こうした緑内障はより一層細かく種別が分類されています。
原発開放隅角緑内障は、眼球を満たす房水の出口にあたる「線維柱帯」が徐々に詰まってしまい、眼圧が上がることによって生じます。
進行はゆっくりとしており、慢性的なものです。
正常眼圧緑内障は、眼圧が正常値であるにも関わらず緑内障を発症するケースではをいいます。
近頃の調査では、緑内障を患っている患者のおよそ70%がこの正常眼圧緑内障であることが分かっています。
原発閉塞隅角緑内障は、目に存在する「隅角」と言う部位が狭まることで起こる緑内障です。
隅角は線維柱帯を含む房水の流出する立地のことで、この隅角が狭まり、最終的に線維柱帯がふさがれてしまうと房水が流れ出さなくなって眼圧が上がっていきます。
拡大緑内障は、生まれつき眼球内の水の流れ道が未拡大であるが為にに発症する緑内障です。
続発緑内障は、目の傷や角膜の異常、眼球の炎症や網膜剥離等、外傷や眼病等がもとで眼圧が上昇してしまう症状を言います、。
緑内障の予防に有効な食べ物
緑内障は自覚症状がないままに進行してしまい、気づいたケースではにはすでに失明寸前と言うこともあり獲得する恐ろしい病気です。
大切なのは、定期的に眼科の検診を受け、そして、お食事や生活習慣を改善し予防を心がけることです。
緑内障になるとスコープの一部に見えない部位ができたり、スコープが欠けて狭くなる等の症状が発生します。
徐々に見えない部位が大きくなり、放置したケース失明してしまう見込みもあります。
先天的なものを除けば、緑内障はニホンで最も沢山失明の要因となっています。
昔からあわびやサザエは目に良いと言われてきました。
ミネラルが潤沢であると言う点で、東洋医学的に肝臓を強力にして目に良い効き目があるとされています。
ミネラルのなかでカリウムに話題してみると、1日当たりの目安量は成人男性で2500mg以上、成人女の人で2000mg以上とされていますが、あわびのケースではは1つあたり300mg、サザエのケースでは１つあたり45mgくらい含有されている計算になり、あわびやサザエを食すだけではミネラルは十分と言うのは言えません。
あわびやサザエでミネラルを摂取しつつも、不足する分はサプリメントで補うと言う形が理想的なやうです。
緑内障の予防食としてカシスがおススメです、。
カシスにはアントシアニンと言うポリフェノールが含有されていて、網膜や視神経、毛様体の血流を促す働きがあると考えられています。
目にいいフードでポピュラーなブルーベリーも、アントシアニンを潤沢に含有していますが、その仲間のカシスは、何とブルーベリーの3倍以上のアントシアニンを含有しています。
より一層、ルテインとビタミンが潤沢な緑黄色野菜のほうれん草やかぼちゃもおススメです。
ルテインに対してですが、1日の摂取推奨量は6mgだとされています。
ほうれん草とかぼちゃのどちらにもルテインは含有されているのですが、ほうれん草だとサラダボウル5杯分とＵＳＡでは言われていて、ルテインが潤沢であるかぼちゃやほうれん草だけで補うこと言うのは難しいかも知れません。
しかしながら、ほうれん草もかぼちゃも比較的常々から摂取し易い食材ですので、食べ易い食材で補える栄養はまずお食事でちゃんと補給し、それでも不足してしまうケースでははサプリメントで補うようにしたケース良いのではないでしょうか。
ツボ刺激による緑内障の予防
眼圧が正常な緑内障の患者の特徴として、血行が悪いと言う共通点があります。
これは、血行が悪くなったことで視神経が弱くなるためで、ツボ刺激によって血行をよくすることによって、緑内障の進行を遅らせたり予防が期待出来ます。
脳戸（のうこ）は、後頭部の中央部に存在するくぼみに位置するツボで、水液の流れや血行をよくしたケースいわれています。
下のまぶた、骨のふちにあたる部位のツボが承泣（しょうきゅう）です。
緑内障をはじめ目の疾患によく効くツボとされ、熱冷ましや腫れを抑制したケースきにも、このツボを刺激したケースよろしいとされます。
攅竹（さんちく）は眉頭の内部の、目の上の骨縁の少しばっかりくぼんだところに存在するツボです。
世間一般的には視力リバイバルや老眼、目の充血に効くといわれますが、このほか頭痛やめまい等にも効き目があるとされます。
陽輔（ようほ）は、すねの外側に位置するツボです。
陽輔は胆経のツボで、外側のくるぶしから指4～5本くらい上にあります。
光明（こうめい）も胆経で、陽輔のより一層指2本ほど上にあり、疲れ目やかすみに効き目があるとされています。
この他目に効くツボとしては、目頭の左右のくぼんだところ、鼻の付け根の横側に存在するツボが晴明（せいめい）で、こめかみの下の、少しばっかりくぼんだ部位に存在するツボが太陽（たいよう）です。
首のバックの髪の生え際で、耳と首の骨の中間に存在する少しばっかりくぼんだ部位に存在するツボが風池（ふうち）になります、。
ツボ刺激の方式としてはハリや灸、指圧等多様なですが、自分自身で容易におこなうなら指圧がおススメです。
入浴後等、目をよく温めたあとの心身がリラックスしているときにおこないましょう。
ツボ圧しのポイントは、両手の中指や薬指等力が入れずらい指で、指の腹を使用するようにしてやさしく圧すことです。
特に目の近傍のツボは、強すぎる刺激を与えるとかえって負担が大きくなってしまうので注意が必要です。
鍼灸院のなかには、目の近傍の特殊なツボにハリで刺激を行うことによって、緑内障の改善を目指しているところもあります、。
本格的なツボ治療をおこなうならまずは口コミや周囲の人の評判等をよく聞いて、鍼灸院を選択するとよろしいでしょう。
ツボ治療だけで結論をもたらすのは難しいケースではがあります。
同じ東洋医学の漢方や和漢サプリメントを併用するのもいいかも知れません。
