緑内障の予防はできるのか?

緑内障 予防

緑内障と言うのは、眼圧によって物を見るための視神経を圧迫して障害が発生し、スコープが欠けたり、視力の低下が進行していく病気で、失明の要因1位として挙げられます。

緑内障の初期の段階では中心部から離れた箇所に、しかも見えない部位はごくコンパクトなエリアですので、自覚症状は大半ありません。

これによって発見が遅れてしまいがちです。

そして、緑内障が進行したケース中心部位に見えないエリアが広がっていきます

こみたいに、慢性緑内障は5年から10年かけて、徐々にスコープが欠けていきます。

緑内障を誘発する眼圧の要因は人によって異なりますが、緑内障になり易いと世間一般的によく言われているのは、身内に緑内障患者がいる方や強い近視をもっている方、偏頭痛持ちの方、冷え性な方、低血圧の方等です。

特に女の人だと、冷え性や低血圧、偏頭痛持ちの方が沢山と聴きます。

40歳以上の20人に1人は緑内障だとも言われているので、おもい当たる方は一度眼科を受診することをおススメします。

緑内障の要因は眼圧が上がることにありますが、上がってしまった眼圧を正常値まで戻すことが望める栄養素があって、それは、ビタミンのなかでも特にビタミンB6、ビタミンC、ビタミンEです。

ビタミンB6は、肉や卵、魚等、多様なフードに含有されていて、免疫力を向上させるだけでなく、髪や歯等を健康にする作用があります。

鉄の吸収を高めたり、抗心理的負荷作用を持つ副腎皮質ホルモンの合成を活発化する働きがあるビタミンCは、抗酸化作用がありしみの元である黒色メラニンの合成を抑制する使命も果たしてくれます。

そして、ビタミンEは血液をサラサラにしてくれる働きがあるため、血液循環の悪化から起こるとされている緑内障予防には欠かせない栄養素です。

より一層、女の人にとっては生理痛や更年期障害の症状を緩和してくれる働きもあります。

ビタミンEの含有されているフードは、アーモンド、落花生等の豆類やとうがらし等です。

これらの栄養素を日常生活のなかで出来るだけ多く摂取し、緑内障の予防を心がけましょう。

緑内障は遺伝や生活習慣によってなりやすさにも相違が出てきます。

緑内障は自覚症状が全くでないケースではもあるので定期的に眼科を受診することによって早期発見することも大切です

白内障と緑内障の違い

白内障と緑内障

どちらも目に関連する病気ですが、この二つは全く違うものです。

緑内障を患っておられる方にとって白内障は併発し易い注意すべき病気で、これらの病気を予防、あるいは治療する為にも、願わくは相違を知っておきましょう。

白内障は、水晶体の中が白く濁り、物がかすんだりぼやけて見えたりするようになる病気で、実は老眼も初期の白内障と言えます。

物を見るときにピント合わせを行う役目をしているのが水晶体(レンズ)で、この水晶体が濁り、より一層は硬くなってピント合わせの幅が狭くなり、融通が効かなくなった有り様が老眼になります。

白内障は早い人では40歳くらいから発症し、80歳になると大半の人が何らかの白内障にかかっていると言われています。

ニホンでは白内障を患ってもそのまま放置しておかない限り失明する確率はかなり低めのですが、ワールド的に見ると白内障は失明率TOPの眼病となっています。

光をまぶしく感じ取れる等の症状が出たら、早めに眼科に行って検査・治療を受けるようにしましょう

白内障のケースでは手術をすることで視力はリバイバルします。

一方緑内障はと言うと、眼圧が上がることで視神経に障害が発生し、スコープが欠けたり狭くなる病気です

眼のなかには房水と言う眼の中を循環する液体が入っており、その房水の循環によって眼球にはある程度の圧力が参加しています。

この圧力を眼圧と言い、この眼圧が高くなる(眼球が固くなる)と視神経に障害が発生し、緑内障を発生させると考えられています。

白内障も緑内障も、同様に40歳頃から発症することが沢山眼の病気ですが、白内障は手術をすることで視力はリバイバルするのに対して、緑内障は一度視神経に障害を受けると、近頃では元に戻すことが出来ない病気です。

白内障と緑内障はどちらも目の病気と言うことで、緑内障を疑って眼科で検査していくうちに、白内障が見つかるケースではがあったり、緑内障と白内障は全く違う病気ですが、併発することも多くあります、。

緑内障と白内障を併発したケースではの治療として手術が考えられますが、一方の手術をおこなうと、もう一方の病気が進行してしまう恐れもあり、緑内障と白内障を併発する事は大きなリスクとなってきます。

この為、どちらかの病気が軽いうちに早期治療しておくこと言うのは、病気の進行を抑制する為に大切です。

緑内障とカフェインの関係

ニホン人の20人に1人が緑内障であるとも言われており、緑内障は決して珍しい病気ではありません

みなさんの近傍にも緑内障を患っていらっしゃる方がいるのではないでしょうか。

緑内障は眼圧が上がることで視神経に障害が生じ、スコープが狭くなり見えない部位がでてきたり視力低下をまねく病気です。

早期発見・早期治療によって進行を抑制することが出来ますが、自覚症状もあまりなく症状に気づきずらいため、気づいた時には失明寸前だったと言うことも発生し獲得する恐ろしい病気です。

昔から緑内障の人は水分やカフェインを抑えなければならないと言われているように、緑内障に悪影響を及ぼす見込みのあるものの一つにカフェインが挙げられます。

それは、カフェインの摂取が緑内障の要因である眼圧を上げると考えられているからです。

では、1日どれくらいの量のカフェイン摂取が望ましいのでしょうか?そこで調べてみたところ、緑内障患者のカフェイン摂取量は1日200~300㎎が許容量になるやうです

これはコーヒーなら2~3杯、紅茶なら4~6杯、緑茶なら6~10杯が1日の目安です。

ココアには紅茶と同くらい、栄養ドリンクにはコーヒーと同くらいのカフェインが含有されています、。

気をつけたいのは、缶やペットボトルで市販製品されているものは手がるに手に投入することができ、また量が沢山ため、1日に何本も飲んでしまうと多くのカフェインを摂取することなって注意が必要です。

近頃は多様なノンカフェイン飲料が出回っていて、インスタントは当然カフェ等でもオーダーすることが出来ます

ノンカフェインのお茶として心置きなく飲めるのは、なんといっても麦茶です、。

抗酸化作用があり眼疾患全般に良いとされているうえ、夏は冷蔵庫で冷やしてアイスで、また冬季はホットでもオイシく頂けます。

いつでも何処でも容易に手に入れられるので楽です。

より一層、昆布茶、はと麦茶、どくだみ茶、ルイボスティー、ごぼう茶、杜仲茶、そば茶、たんぽぽ茶等がノンカフェインです。

これらは全部カラダに良いとされているお茶ばっかりですので、願わくはご自分の好きに合ったお茶を見つけてください

緑内障の予防・進行防止の為には、発症するリスクのあるものや悪化因子を取り去ることが大切です。

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